本格的なトレーニング開始

きちんとウェアに着替えて本気で走ってきました。今日は大体50km。運動公園までの往復。MaxHRが197まで言ったなあ。追い込んでみましたが、全体にスピードが乗らない。大部体力が落ちているな。回転は上げられるのでもうちょっと踏めるようにならないといけないだろう。これからですよ、これから。